¡Que tal charlatanes! 
Traigo consejor muy sencillos para cuidar tu salud de forma natural y sin la necesidad de recurrir a medicamentos. Estoy segura de que muchos de vosotros están buscando formas más saludables de vivir y sentirse mejor y estos consejos pueden ser una buena opción.
-
Mantén una dieta equilibrada: una alimentación saludable es fundamental para mantener el cuerpo en forma y evitar enfermedades. Incluye frutas
, verduras 
y proteínas magras 
en tu dieta diaria. -
Haz ejercicio regularmente: la actividad física
es esencial para mantener el cuerpo y la mente en forma. Encuentra una actividad 
que te guste y hazla de forma regular. -
Aprende a relajarte: el estrés es uno de los mayores enemigos de la salud. Aprende técnicas de relajación
como la meditación, el yoga o el tai chi para combatirlo. -
Usa remedios naturales: la naturaleza tiene muchos recursos para curar y prevenir enfermedades. Prueba remedios como la miel
y el jengibre para aliviar la tos, o la manzanilla para relajarte y dormir 
mejor. -
Evita el tabaco y el alcohol: el tabaco
y el alcohol 
son perjudiciales para la salud, así que evítalos en la medida de lo posible.
Recuerda que la salud es lo más importante que tenemos, así que cuidémosla como se merece. ¡Hasta la próxima! 
